2015-06-15 筋肉痛ざます 腕・肩・など集中して筋トレしたら 久々な筋肉中です!いやいや 痛い。でも また筋トレして調整してみました!いやはや やっぱり痛いわな!!筋肉痛は筋肉が壊れている証拠新しい筋肉に 生まれ変わるのです(笑)