筋肉痛ざます

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腕・肩・など集中して筋トレしたら 久々な筋肉中です!


いやいや 痛い。


でも また筋トレして調整してみました!


いやはや やっぱり痛いわな!!


筋肉痛は筋肉が壊れている証拠


新しい筋肉に 生まれ変わるのです(笑)